✅ 222 Páginas
✅ Encuadernación: Rústica
✅ Autora: Julieta Alves
✅ Edición: Enero 2026
✅ Editorial: Algoritmo
✅ ISBN: 978-631-91443-3-8
La Mente
¿Qué entrenamos cuando entrenamos la mente? Autoconocimiento.
Pensamiento, Emociones y Conductas. Creencias Limitantes y Diálogo Interior.
Emociones en el Deporte
Frustación. Convivir con el Error. Miedo. Tristeza y Alegría.
Emociones Disfrazadas. Virus Emocional. Inteligencia Emocional.
Mindfulness
El Estrés. El Poder de la Respiración. Práctica de la Atención Plena.
Neuroplasticidad. Mindfulness Adaptado al Deporte.
Mindfulness y Acompañamiento Deportivo.
Equipos Deportivos
Liderar. Tácticas Vinculares. Deportistas Líderes. Comunicación. Cohesión.
Duelos en el Deporte
La importancia del Cambio. El Proceso del Duelo. Burnout. Lesiones, Estrés y Mindfulness.
Detección e Intervención ante la Intención de Abandono. Retiro Deportivo.
Ansiedad y Depresión
Ansiedad en el Deporte. Señales Típicas en el Deportista.
Depresión en el Deporte. Sintomas Frecuentes en el Deportista.
Factores de Riesgo y Factores Protectores de la Salud Mental en el Alto Rendimiento.
Desborde Emocional y Autoexigencia. El Rol de la Psicología del Deporte.
Atención y Activación
Nivel de Activación Óptimo para el Rendimiento. Ejercicios para Regular el Nivel de
Activación. Rutinas Precompetitivas.
Visualización
Qué es y Cómo funciona. Práctica Guiada. Llevar Registro. Planilla de Objetivos.
Cultivar Entornos Saludables. Claves para un Rendimiento Sostenible
Clima Motivacional. Herramientas para Entrenadores.
Herramientas para Familias. Acompañamiento Saludable.
Biopsicoespiritualidad: Un Enfoque Integral
Bienestar Deportivo. Valores. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Autoevaluación de Bienestar.
Ejercicios Prácticos
PRECIO PROMOCIONAL POR PREVENTA.
INGRESO FÍSICO DE LA OBRA 02-02-2026
